Dobre zdrowie, to nie jakieś tam „wspomagane” funkcjonowanie w środowisku w którym żyjemy i brak choroby, ale funkcjonowanie w sposób harmonijny, w dobrym samopoczuciu, produktywny i pozbawiony mankamentów natury fizycznej czy psychicznej
Kolejna zasada: o poranku pijemy wodę… niegazowaną, nie smakową, naturalną wodę – i bez dodatków typu cytryna czy miód
Zanim zaczniemy gimnastykę lub inną aktywność, warto się pomodlić. Modlitwa poranna nie zajmuje więcej niż pięć minut, zaś efekty będą nieocenione, bo kiedy Boga postawimy na pierwszym miejscu, On wszystkie nasze sprawy poustawia na miejscu właściwym… również te dotyczące kontroli drogowych i trasy
Treningi zaczynamy delikatnie – jakbyśmy docierali silnik po kapitalnym remoncie. Na początku taka poranna gimnastyka nie powinna trwać dłużej niż 15-20 minut
"Wszystko mi wolno, ale nie wszystko przynosi korzyść. Wszystko mi wolno, ale ja niczemu nie oddam się w niewolę." (1 Kor 6,12)
Spożywanie jakiejkolwiek ilości alkoholu niesie ze sobą negatywne skutki dla pracy naszego organizmu. Mówią o tym jednoznacznie badania naukowe prowadzone na całym świecie
Wpływ alkoholu na nasz mózg i układ nerwowy, objawia się również tym, że obniża się poziom naszych zachowań społecznych… stajemy się bardziej prymitywni
Nikotyna jest narkotykiem i uzależnia równie szybko co narkotyki twarde, takie jak kokaina czy heroina
Obserwujemy wysyp tzw. chorób cywilizacyjnych, genetycznych czy nowotworowych, ale nadal nie mamy pełnej wiedzy, co je wywołuje
Żyjemy w świecie niedoskonałym, więc nie można się spodziewać, że znajdziemy rozwiązania doskonałe
