ODPOCZYNEK

Ze snu powinniśmy wybudzić się sami. Wszelkie wspomagane budzenie – czy to przez budzik, czy inne osoby, nie powinno mieć miejsca

Wydłużanie aktywności dobowej czy ingerowanie w rytm okołodobowy, a tym bardziej wspomaganie tego różnymi specyfikami, zaburza płynne przechodzenie mózgu w różne fazy snu i w konsekwencji może skracać długość snu głębokiego. To zaś znacznie ogranicza możliwości regeneracyjne organizmu i powoduje jego osłabienie, szybsze zużywanie i starzenie. Jeśli nie pozwolimy naszym komórkom mózgowym i nerwowym w pełni zregenerować się we śnie, te po prostu zaczną masowo umierać

O spaniu na wysepkach na poboczu drogi już nie wspomnę, bo nie dość, że jest hałas, to jeszcze co chwila kołyszą autem tworzone przez przejeżdżające samochody fale powietrza (podmuchy), czego już w żaden sposób wytłumić się nie da… no, może wiszące łóżko albo hamak

... Taka praca dla naszego organizmu jest zabójcza i prędzej czy później przyjdzie nam za to zapłacić. Dzień po dniu, noc po nocy, komórka po komórce, zabijamy nasz mózg. I nie łudźmy się, nic nam nie pomoże… żadne suplementy czy specyfiki!